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〒753-0241 山口県山口市大内問田四丁目9番13号
豚肉とパプリカのカレーマーマレード炒め
≪材料≫
≪作り方≫
| ① | 黄ピーマン・ピーマン・・・種をとる。（★） 人参・じゃが芋・・・短冊切り。 玉ねぎ・・・食べやすい長さに切る。 |
| ② | フライパンに油を熱して、豚肉を炒める。色が変わってきたら、人参・じゃが芋・玉ねぎを加えて、塩をして炒める。 |
| ③ | 野菜が柔らかくなってきたら、黄ピーマン・ピーマンを加えて、調味する。 |
おかかチーズオイルおにぎり
≪材料≫
≪作り方≫
| ① | 普通の水加減で、ご飯を炊く。 |
| ② | チーズ・・・５㎜角に切る。 |
| ③ | 炊きあがったご飯に、すべての材料を混ぜ合わせて、お好みの形ににぎる。 （味が足りなければ、塩を足す） |
おからオムレツ
≪材料≫
≪作り方≫
| ① | 玉ねぎ・・・薄切り。人参・ピーマン・・・せん切り。 |
| ② | 油で、野菜を炒める。 火が通ったら、ホールトマトをくずしながら加えて、塩・こしょう、コンソメで 味を調える。 |
| ③ | 溶き卵とおから、②の材料を混ぜ合わせて、油の敷いたフライパンに流して 焼く。表面がフツフツとしてきたら、ひっくり返して、反対の面も焼く。 |
＊アルミカップに入れて作れば、お弁当のおかずにもなります！！
キャベツのごまつくね
≪材料≫
≪作り方≫
| ① | キャベツ・・・みじん切り。 |
| ② | ボウルに豚ミンチ、①、白ごま以外の調味料をすべて入れ、粘りが出るまでよく混ぜ合わせる。 |
| ③ | ②を小判型に丸め、片面全体にごまをまぶし、フライパンで焼く。 |
お好み揚げ豆腐
≪材料≫
≪作り方≫
| ① | 玉ねぎ・・・みじん切り。 |
| ② | 油以外の材料を混ぜ合わせ、よくこねる。 |
| ③ | ②を一口大に丸めながら揚げる。 |
ふんわりかに春巻き
≪材料≫（春巻きの皮１０枚分）
≪作り方≫
| ① | かにかま・・・小さく裂く。 青じそ・・・せん切り。 |
| ② | はんぺんを、フードプロセッサーでペースト状にする。 （ビニール袋に入れて、つぶしてもよい） |
| ③ | ②の中に、①とチーズ、マヨネーズ、粒マスタードを入れて混ぜる。 |
| ④ | 具を１０等分に分けて、包む。 |
| ⑤ | 熱した油で、揚げる。 |
アメリカンドッグ
≪材料≫（８本分）
≪作り方≫
| ① | ウインナー・・・ゆがいて、竹串をさしておく。 |
| ② | ホットケーキMIX、卵、牛乳を合わせ、生地を作る。 |
| ③ | ウインナーに②の生地をからませて、揚げる。 |
| ④ | お好みでケチャップをかける。 |
塩肉じゃが
≪材料≫
≪調味料A≫
≪作り方≫
| ① | 人参・じゃが芋・・乱切り。 玉ねぎ・・・角切り。 糸こんにゃく・・・食べやすい長さに切り、さっとゆがく。 |
| ② | 鍋に油を熱し、豚肉を炒める。人参、玉ねぎ、じゃが芋を順に入れ、さらに炒める。 しんなりしてきたら、糸こんにゃくを入れる。 |
| ③ | A”の調味料を順に入れ、調味し、味をなじませる。 |
塩昆布炊き込みおにぎり（ご飯２合分）
≪材料≫
≪作り方≫
| ① | 野菜は、食べやすい長さに切る。 |
| ② | 米を研ぎ、みりん・白だしを加えて、２合分の水加減に合わせる。 |
| ③ | 野菜と、塩昆布を加えて、炊く。 |
| ④ | 炊き上がったら、好みの形ににぎる。 |
| ※さやえんどうは、炊き込むよりも、ゆがいたものを後から混ぜたほうが色がきれいに仕上がります。 |
メロンパントースト
≪材料≫
≪作り方≫
| ① | 有塩バターを室温に戻して、柔らかくする。 |
| ② | ①をボウルに入れて、砂糖、溶き卵、小麦粉の順に加えて、その都度混ぜる。 |
| ③ | 食パン全体に、②をのばす。 上から、グラニュー糖をかけて、包丁で格子状に模様をつける。 |
| ④ | トースターで、こんがりするまで焼く。 |