SHOKO先生によるお母さんの為のヨガ。お母さんの気持ちに寄り添って身体の不調を代弁してくれながら、すすめて下さいました。
ゆっくり体ほぐし血流を良くしながら、骨盤底筋を鍛えることで正しい姿勢、呼吸を整え、心もリラックスできる時間でした。