SHOKO先生によるお母さんの為のヨガ講座。
かたまった体をゆっくりとほぐし、肩・腰痛に効くポーズを教えてもらいました。
SHOKO先生の言葉も心に響き、日々の育児に対しての心の開放になりました。
心身ともにリラックスした時間となりました。

SHOKO先生によるお母さんの為のヨガ講座。
足の指1本1本回していき、身体を温めながらゆっくり全身運動をしていきました。
血流の流れが良くなり全身が温まり、凝り固まっていたものがほぐされていくのを感じる事ができました。
お母さん達のリフレッシュ時間となりました。

SHOKO先生によるお母さんの為のヨガの時間。
骨盤の歪みを整えたり、腰痛に効く姿勢等、家でのちょっとした時間に取り入れやすいヨガポーズを教えてもらいました。
リラックスできる良い時間になりました。

毎回大人気、SHOKO先生によるヨガ講座。
今回は肩こり、首こりに効く動きや、血流改善ポーズ等、家で出来る体の使い方を教えてもらいました。
１時間すぎると、身体がスッキリ!リフレッシュ時間でした。

お母さんの為のヨガ講座。
肩こりや首こりに効く、身体の伸びや姿勢を教えてもらいました。
その他にもいつも頑張っているお母さん達の身体をいたわりながら、デトックス！みなさんリフレッシュされていました。

SHOKO先生によるお母さんの為のヨガ講座がありました。
身体をしっかり伸ばして筋肉をほぐし、血流の流れを良くする姿や、家でも出来る肩こりや坐骨神経痛を和らげる方法も教わりました。
日々育児に奮闘されているお母さん達の身体をケアする時間となりました。

毎年恒例のフィット＆ダンスがスタートしました。
ＳＨＯＫＯ先生の指導のもと、ゆったりとした雰囲気の中でお母さんの為のヨガを行いました。
骨盤の歪みや坐骨、腰痛に良い体制を教わり、気持ちの良い時間を過ごされていました。
子ども達も、穏やかに遊んで待っていましたよ。

ゆっくりと体をほぐし、血液の流れが良くなり体がポカポカ！
SHOKO先生のヨガは心も身体もデトックス効果満載！
明日も頑張ろうと思える素敵な時間でした。