毎回大人気、SHOKO先生によるヨガ講座。
今回は肩こり、首こりに効く動きや、血流改善ポーズ等、家で出来る体の使い方を教えてもらいました。
１時間すぎると、身体がスッキリ!リフレッシュ時間でした。