SHOKO先生によるヨガのプログラム。
家庭で出来る骨盤矯正の姿勢や血流の流れを良くする動き等、ゆったりとした雰囲気の中で教わりました。
ぐ～っと身体を伸ばし血流の流れが良くなると体がスッキリ！軽くなりました。
心も体も、リラックスタイムでしたよ。